Çakma diyetlere dikkat!HİÇ çaba harcamadan ÇOK hızlı kilo kaybını vaat eden diyetler;
Çok KATI kuralları olan, belirli gıda gruplarının tüketimini YASAKlayan, bazılarını kısıtlayan diyetler;
Herhangi bir çalışma ile desteklenmeyen, güvenilirliği zayıf diyetler;
Tıp fakültelerinin ilgili kürsülerinin, beslenme ve kilo yönetimi konusunda uzmanlaşmış kliniklerin, ulusal ya da uluslar arası organizasyonların önerileri arasında yer almayan, bilimsel uygulamalarına ters düşen diyetler;
Gıdaları İYİ ya da KÖTÜ gıdalar olarak gruplayan diyetler;
Vaat ettiği sonuçlar gerçek olamayacak kadar güzel görünen, örneğin 2 haftada 5 kilo kaybettiren diyetler;
YAĞ YAKAN ya da METABOLİZMAYI HIZLANDIRAN gıdalardan oluşan diyetler;
Bir hekim ile konsülte edildikten sonra lisanslı bir beslenme ve diyet uzmanı tarafından hazırlanmamış olan diyetlere dikkat edin, itibar etmeyin!
