Genç kal çok yaşa andıSağlıklı, huzurlu, verimli, başarılı, sosyal aktivitelerle zenginleşmiş, sevdiklerimle paylaşabileceğim olabildiğince uzun bir yaşam sürebilmek için:
1) Beslenme: Beni genç ve dinç tutan gıdaları seçmeye özen göstereceğime;
2) Uyku: Düzenli uyumaya çalışarak uyurken hem dinlenmeye hem de yenilenmeye çalışacağıma;
3) Fiziksel aktivite: Formumu korumak için gereğince ve enerji depolarımı tüketmemek için yeterince hareket edeceğime;
4) Cinsellik: Çok bilinmezli bir konu olsa da sevdiğimle ve sevdiğimce yapacağıma;
5) Gençleşme seansları: Her gün mutlaka kısa ama etkin bir beden hareketi ile güne başlayacağıma;
6) Besin destekleri: Hekim kontrolünde ve gereğince kullanacağıma;
7) Sindirim: Desteklemek, korumak ve canlandırmak için elimden geleni yapacağıma;
8) Cilt: Doğal yollardan korumaya çalışacağıma, genç, ışıltılı ve dingin olmasını sağlamak için uygun gelen ürünleri, uzman kontrolü altında kullanacağıma;
9) Bellek ve zekâ: Geçen zamanın olumsuz etkilerinden korumaya ve hatta daha da geliştirmeye çalışacağıma söz veririm.
